Behandling av traumer hos psykolog
Et traume er ikke alltid en dramatisk enkelthendelse. Det kan like gjerne være summen av mange år med noe som ikke stemte – å vokse opp utrygt, å ikke bli sett, å oppleve grensekrenkelser gang på gang. Det felles er at nervesystemet ditt reagerte på noe det ikke klarte å fordøye. Og at det fortsatt reagerer – gjerne lenge etter at den opprinnelige situasjonen er over.
Kjenner du deg igjen?
Kanskje overreagerer du på ting som andre virker upåvirket av. Kanskje stivner kroppen din eller trekker seg tilbake i situasjoner der du ikke forstår hvorfor. Du kan ha vanskeligheter med å stole fullt og helt på andre – eller finne det vanskelig å slippe folk innpå deg. En konstant beredskap som aldri helt slipper taket.
Andre opplever det mer direkte: plutselig påtrengende minner, mareritt, eller en nummenhet som gjør det vanskelig å kjenne etter hva du faktisk føler.
Traumatiske erfaringer setter seg ikke bare i tankene – de setter seg i kroppen og i måten du forholder deg til verden og andre mennesker på.
Slik jobber vi med traumer
Hos oss tar vi utgangspunkt i tryggheten. Vi starter aldri raskere enn du er klar for.
Psykologene våre har spesialkompetanse i traumebehandling og jobber med deg for å:
Se sammenhenger
Forstå hvordan traumene preger deg i dag – i kropp, tanke og relasjon
Kapasitetsbygging
Bygge kapasitet til å stå i vanskelige følelser uten å bli overveldet
Bearbeiding
Bearbeide det som skjedde, på en måte som gir mening for akkurat deg
